07/02/2026
A privação de sono nos primeiros anos da infância deixou de ser um problema restrito ao ambiente doméstico e passou a ocupar espaço no debate sobre saúde pública e bem estar social. Estudos em desenvolvimento infantil indicam que noites mal dormidas afetam não apenas o comportamento das crianças, mas também a saúde emocional das famílias, especialmente das mães. A ausência de descanso adequado está associada a quadros de estresse crônico, exaustão emocional e dificuldades na dinâmica familiar, com impactos que se estendem à vida profissional e social dos adultos.
Especialistas apontam que o sono infantil exerce papel central no desenvolvimento neurológico, na regulação emocional e na capacidade de aprendizagem das crianças. Rotinas desorganizadas e falta de previsibilidade tendem a gerar maior irritabilidade, dificuldades de autorregulação e atrasos no estabelecimento de padrões saudáveis de descanso. Ao mesmo tempo, famílias que enfrentam noites fragmentadas acumulam cansaço, o que compromete a qualidade do cuidado e das relações dentro de casa.
Nesse contexto, cresce a atenção para abordagens preventivas e educativas que auxiliem as famílias a organizar a rotina desde os primeiros meses de vida. A construção de previsibilidade, horários consistentes e ambientes adequados para o sono aparece como estratégia fundamental para reduzir o impacto da privação de descanso. A discussão ganha relevância social à medida que o esgotamento materno se torna cada vez mais visível, sendo reconhecido como um fator que afeta diretamente a saúde mental e a qualidade de vida das famílias.
A atuação de profissionais especializados tem contribuído para ampliar esse debate. A consultora do sono infantil Viviane Morici Gonçalves Feijao desenvolveu um método baseado em evidências científicas e observação prática para orientar famílias sobre rotina e sono saudável. Segundo ela, o sono infantil não deve ser tratado como questão isolada, mas como pilar da saúde emocional familiar, capaz de transformar a relação entre pais e filhos quando estruturado de forma respeitosa e realista.
A experiência internacional também reforça a dimensão pública do tema. Viviane atuou de forma voluntária em uma escola infantil nos Estados Unidos e acompanhou estudos de caso com famílias em diferentes contextos culturais. Essa vivência evidenciou que, independentemente do país, a previsibilidade e a organização da rotina exercem influência direta no bem estar infantil e na estabilidade emocional dos cuidadores, indicando que o sono é um tema transversal e socialmente relevante.
Viviane Morici Gonçalves Feijao
Além do impacto imediato no cotidiano, a organização do sono contribui para reduzir problemas de longo prazo. Crianças que dormem melhor tendem a apresentar maior segurança emocional, melhor resposta ao aprendizado e relações familiares mais equilibradas. Para os adultos, o descanso adequado está diretamente ligado à saúde mental, à produtividade e à capacidade de tomada de decisões, o que amplia a relevância do tema para além da esfera privada.
À medida que o debate avança, o sono infantil se consolida como pauta de interesse público, conectando saúde, educação e qualidade de vida. A ampliação do acesso à informação baseada em ciência e a valorização de abordagens humanizadas surgem como caminhos para reduzir o impacto da exaustão familiar. O tema deixa de ser apenas uma preocupação individual e passa a integrar a agenda de bem estar coletivo, refletindo a importância do descanso como fundamento do desenvolvimento humano.